Agotada de sostener el mundo de todos…
mientras tú te vas quedando fuera.
Porque hay personas que dependen de ti.
Porque fallar no es una opción.
Porque un día aprendiste que tú vas siempre después.
Hasta que descubres que ya no solo estás cansada.
Estás impaciente.
Te cuesta disfrutar.
Gritas más de lo que te gustaría.
Vives con culpa.
Y sientes que, por mucho que hagas, nunca es suficiente.
Conozco bien esa sensación.
Por mucho tiempo yo también fui la “cuidadora universal”:
- La que decía “sí” cuando quería decir “No”.
- La que se esforzaba para que los demás estubieran bien.
- La que se conformaba con menos de lo que merecía.
Una dinámica que me desconectó de mí y de quienes más me importaban. Llegando los gritos, la impaciencia y los reproches.
Hasta que tuve que elegir:
- Seguir abandonándome.
- O empezar a vivir de otra manera.
Elegí incluirme en la ecuación:
cuidar(se) para cuidar
Porque el autocuidado no es un lujo.
Es tratarte con la misma dignidad con la que cuidas a los demás.
Soy Beatriz Heredero, educadora, coach y organizadora profesional, y acompaño a mujeres que llevan demasiado tiempo cuidando de todo y de todos… excepto de ellas mismas.
Porque cuando una mujer se incluye en la ecuación, algo empieza a cambiar.
- Deja de vivir para cumplir las expectativas de los demás.
- Aprende a poner límites sin culpa.
- Recupera tiempo, calma y espacio para sí misma.
- Y descubre que cuidarse no la aleja de quienes quiere. La acerca, también, a quien verdaderamente es.
Si tú también sientes que ha llegado tu momento…
Podemos hacer de este cambio una realidad
¿CÓMO?
No todas las mujeres necesitan lo mismo.
Por eso adapto el proceso a tu momento y a lo que hoy te está impidiendo incluirte en la ecuación.
Trabajaremos sobre tres pilares:
- Liderazgo personal
Para dejar de exigirte tanto y aprender a tratarte con el respeto que mereces. - Corresponsabilidad
Para poner límites, repartir cargas y dejar de sostenerlo todo sola. - Organización
Para que tus espacios y rutinas acompañen el cambio que estás construyendo.
Cuidarte transforma lo colectivo
Cuidarte te permite no solo transformar tu vida, sino también impactar de manera positiva en tu entorno.
Al hacerlo, liberas los patrones y expectativas que nos enseñaron a estar siempre al servicio de los demás, creando relaciones más equilibradas y basadas en el respeto mutuo y la equidad.
Mi nombre es Beatriz Heredero, y acompaño a mujeres a cuidar(se)
Desde pequeña aprendí a ser “la niña buena”. A estar pendiente de todo y de todos, a no molestar, a cumplir.
Y con los años, esa forma de estar se fue haciendo cada vez más fuerte. Durante más de 20 años como educadora, y después como madre, cuidar de los demás era lo natural… aunque eso significara dejarme a mí en último lugar.
Hasta que comprendí que para cuidar como quería, tenía que cuidarme como merecía.
Ahí empezó el verdadero cambio.
Aprendí a organizarme para dedicar tiempo a escucharme, a aceptar mis emociones y a atender mis propias necesidades sin culpa.
Y poco a poco, fui soltando el control, el miedo al qué dirán y esa sensación constante de no ser suficiente.
Hoy ya no busco ser perfecta…
Sólo intento no volver a dejarme fuera.
Servicios adicionales para complementar tu proceso
Si quieres profundizar en el orden de tus espacios físicos,
ya sea en tu hogar o lugar de trabajo, puedes complementar tu proceso con mentoría
personalizada.
Ofrezco tanto estudios de espacios para que puedas llevar a cabo las mejoras de manera autónoma, así como acompañamiento continuo durante todo el proceso de organización a través de sesiones presenciales o en línea.
Beatriz Heredero en los medios
Galería de apariciones en medios que han confiado en el método El Sauce Blanco
Mis Talleres
He impartido más de 200 formaciones para asociaciones, ayuntamientos, empresas y centros educativos, creando espacios de reflexión y aprendizaje sobre liderazgo personal, corresponsabilidad y autocuidado.
Durante 2023, participé en el Plan Corresponsables de CLM, impartiendo más de 100 formaciones en las 5 provincias, acompañando a profesionales, familias y alumnado de institutos, generando espacios de aprendizaje que favorecen la construcción de relaciones más respetuosas y equilibradas.
Da el primer paso para incluirte en la ecuación
Redefine lo que significa cuidar(se) en una llamada de descubrimiento conmigo.
Exploraremos tus necesidades, desafíos y aspiraciones, y crearemos un plan que respete tu ritmo y circunstancias, centrado en las áreas que más deseas trabajar.
Esto es lo que dicen quienes ya han trabajado conmigo
No dejes pasar otro día sin cuidar de ti
Rellena el formulario ahora mismo para agendar tu llamada de descubrimiento gratuita conmigo. Es el primer paso hacia tu nueva vida, donde tus necesidades también son prioridad.
Estas son las preguntas que yo me haría si estuviera en tu lugar
¿Cuánto tiempo dura el proceso de transformación?
Cada persona es única, pero suelo recomendar un ciclo de 2 a 4 sesiones para un cambio significativo.
¿Ofreces servicios online?
Si, realizo sesiones de coaching y mentorías de organización online, adaptándome a tu horario y lugar.
Además, realizo sesiones presenciales de coaching en Guadalajara, de organización de espacios en Guadalajara, el Corredor del Henares y Madrid, así como ponencias en toda España.
¿Qué me diferencia de otros coaches?
Mi enfoque personal nace de mi propia experiencia y un método integral que une organización del espacio y desarrollo personal..
¿Comenzamos?
Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu camino hacia el autocuidado.
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